Palets à la grecque, égrené de seitan
Végétarien
Fréquence GEMRCN
Préparation
30 min
Cuisson
10 min
En cuisine !
Ingrédients
- 3.5 kg de Egrené de seitan
Pour les palets :
- 600 g de pain campagnard Gerblé
- 1.15 l de jus de soja Soy
- 700 g de feta en cubes
- 180 g d’oignons rouge
- 220 g d’olives rondelles
- 110 g de basilic haché
Pour la sauce :
- 3.5 l de soya cuisine
- 50 g d’herbes fraîches
- Sel
- Poivre
- Muscade
Pour la garniture :
- 6.5 kg d’aubergines
- 1.5 l d’huile d’olive
- 100 g de grana padano râpé
- 10 g d’herbes sèches
En cuisine !
Produit
1
Mettre en décongélation lente l’égrené la veille.
2
Tailler en cubes les aubergines, et les réserver 10 min en eau froide. Egoutter puis brasser avec l'huile d’olive et assaisonner avant de les plaquer en gastro. Cuire 30-40 min à 210 °C en remuant 2/3 fois.
3
Porter le soya cuisine assaisonné aux herbes à ébullition, réserver.
4
Tremper le pain de mie émietté dans le jus de soja.
5
Ciseler l’oignon rouge et l’ajouter à l’égrené avec les olives en rondelles, la panade égouttée, la féta en cubes et le basilic. Bien mélanger.
6
Former des palets d’environ 60g à la cuillère et les faire rissoler à la sauteuse sur les deux faces.
7
Débarrasser les palets en gastro, verser un peu de sauce aux herbes (le reste étant pour le dressage), saupoudrer le tout de Grana Padano râpé et enfourner 8-10 min à 170 °C.
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